Entiende tu hígado. Come sin miedo. Olvida los detox.

Un plan de 4 semanas con comida del supermercado

¿Te dijeron que tienes hígado graso y no sabes qué comer?

¿O tus exámenes salieron con las transaminasas altas y el médico solo te dijo "baje de peso"?

No necesitas un detox ni pasar hambre. Necesitas saber qué poner en el plato. Un plan de 4 semanas para comer tranquilo y cuidar tu hígado con la comida de siempre.

Sabes qué servir en cada comida, sin adivinar.
Dejas de gastar en jugos, tés y cápsulas que no sirven.
Vuelves a comer rico, sin miedo a cada plato.

Quiero mi plan de 4 semanas

USD 10, pago único y en tu moneda. Empiezas hoy, desde el celular. Garantía de 7 días.

Portada de Hígado graso: qué comer en 4 semanas

¿Te suena esto?

En la ecografía apareció "hígado graso" y saliste de la consulta con un "baje de peso" y nada más.
Buscaste en internet y encontraste limón en ayunas, jugos verdes, boldo y cápsulas, y cada consejo contradice al anterior.
Te da miedo servirte el plato: ¿el huevo sí o no?, ¿la fruta?, ¿el café?
La palabra "hígado" te hace pensar en cirrosis, aunque casi no tomes alcohol.
En cada cumpleaños o asado no sabes qué comer ni qué tomar.

No es tu culpa. Le pasa a cerca de 4 de cada 10 adultos en Latinoamérica, y casi a nadie le explican qué hacer en la cocina.

Esto no es otro detox

El hígado graso no se arregla con una limpieza de siete días. Las guías médicas coinciden en que lo que más lo cuida es lo que comes, lo que tomas y cuánto te mueves, todos los días.

Lo que falta en la consulta es el paso a paso: qué servir el lunes al almuerzo, qué comprar y qué pedir en un restaurante. Eso es lo que te da este plan.

La vida que vas a tener

Almorzar con tu familia sin preguntarte si puedes comer eso.

Ir al supermercado con una lista clara y salir rápido.

Brindar en un cumpleaños con algo rico, sin alcohol y sin dar explicaciones.

Llegar a tu próximo control con tus hábitos anotados y tus preguntas listas.

De la duda en cada plato a comer tranquilo

Antes

Después

Una ecografía que asusta y un "baje de peso" sin plan

Saber qué servir en cada comida, sin adivinar

Consejos que se contradicen: limón en ayunas, jugos verdes, hierbas

Saber qué sirve y qué es pérdida de dinero

Miedo cada vez que te sirves el plato

Comer tranquilo, sin culpa y sin pasar hambre

Decir que no en cada cumpleaños, o decir que sí y sentirte mal

Ir a la fiesta sabiendo qué elegir y qué tomar

Llegar al control sin saber qué contar

Llegar con un mes de hábitos hechos y anotados

Lo que recibes

El plan de 4 semanas, día por día, listo para seguir.
Recetas latinoamericanas fáciles, con comida del supermercado.
Qué pedir y qué tomar en restaurantes, cumpleaños y fiestas.
Regalos para imprimir o llevar en el celular (abajo).

Y vas a descubrir

Qué significa de verdad el "grado" de tu ecografía.
Cuál es el cambio que más rinde para tu hígado, y por qué casi nadie empieza por ahí.
Qué dicen los estudios sobre los detox, el boldo y las cápsulas.
Qué decir en un cumpleaños cuando te ofrecen un trago, sin dar explicaciones.

Quiero mi plan de 4 semanas

USD 10, pago único. Te queda para siempre.

Y de regalo

Tu carrito resueltoLista de compras para imprimir
Arma tus propias semanasPlantilla de menú semanal
Tu hígado en una pantallaGuía rápida para el celular
Tu control, con todo anotadoHoja para llevar a tu médico
Brinda sin alcoholBebidas ricas para el día a día y las fiestas
Camina sin gimnasioPlan de caminata

Es para ti si

En una ecografía o en un examen te dijeron que tienes hígado graso o las transaminasas altas.
Te dijeron "baje de peso" y nadie te explicó qué comer.
Quieres cuidar tu hígado sin detox, sin dietas extremas y sin productos especiales.
Te sirve tener un paso a paso concreto, día por día.

Preguntas frecuentes

¿Cómo lo recibo?

Apenas se confirma tu pago, Hotmart te envía el acceso a tu correo. Lo descargas en PDF y lo lees en el celular, la tablet o el computador, o lo imprimes.

¿Sirve en mi país?

Sí. Está escrito en español neutro, usa comida que se encuentra en cualquier supermercado de Latinoamérica y trae los nombres de cada alimento en México, Colombia, Perú, Argentina, Chile y España.

¿Es un detox?

No. No vas a tomar jugos, tés ni cápsulas. Es comida de verdad, en la medida justa.

¿Tengo que dejar el pan, el arroz y la fruta?

No. El plan los incluye, en la medida justa.

¿Puedo tomar café?

Sí, y la guía te explica cómo.

¿Es una dieta para bajar de peso?

No es una dieta de hambre ni promete kilos. Es un plan para ordenar lo que comes y tomas, que es lo que suelen indicar los médicos cuando hay hígado graso.

¿Hay casos en que no conviene?

Si te dijeron que tienes cirrosis o fibrosis avanzada, estás embarazada, tienes una enfermedad de los riñones o un trastorno de la conducta alimentaria, necesitas un plan hecho con tu equipo de salud. Si usas insulina o pastillas para la glucosa, habla con tu médico antes de empezar.

¿Reemplaza a mi médico o a mis medicamentos?

No. Es una guía para tu alimentación del día a día. Tus controles y lo que te indique tu médico siguen siendo parte de tu tratamiento.

¿Cuánto tiempo me toma?

Lo empiezas a aplicar el mismo día, y casi todas las recetas toman 20 minutos de trabajo o menos.

¿Es seguro pagar?

Sí. El pago lo procesa Hotmart y nunca vemos los datos de tu tarjeta.

¿Y si no me sirve?

Tienes 7 días de garantía. Pides tu devolución completa desde Hotmart, sin preguntas.